Cara Menghilangkan Stress

Apabila ada orang lain selalu memaksakan kehendak kepada Anda dan membebani Anda dengan kesulitannya, belajarlah mengatakan Tidak! Kerena ini lebih baik daripada Anda menderita dalam hati.

* Jangan selalu tergantung pada orang lain. Berusahalah mandiri.
* Jangan buruk sangka bahwa orang lain akan menghina atau membicarakan Anda.
* Jangan selalu mengingat kesalahan di masa lalu. Perasaan bersalah penyesalan dapat mempersulit, karena menguras segenap pikiran dan tenaga Anda.
* Jangan menyimpan kemarahan dan frustasi. Utarakan dan bicarakan kepada seseorang yang bertanggung jawab atas terjadi hal tersebut.
* Luangkan waktu setiap hari, mulailah kegiatan baru.
* Jangan jadi pengandara yang agresif. Mengalahlah pada “Setan Jalanan” jalankan kendaraan dengan sikap mengalah.
* Janganlah menyimpan rasa dengki dan cemburu. Rasa dengki memakan energi.
* Jangan membiasakan sikap terburu-buru. Tindakan terburu-buru akan menjurus pada kesalahan, penyesalan dan stress.